Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 123,99g | Kolh.: 167,44g.
Frukost: Bite Соевое Молоко, 1WIN SUPER OMEGA-3, Primemilk Сыр Мягкий, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Вареное Яйцо, Ларец Сыр Классический, Абрикосы, Дыня. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Вологодское Льняное Масло , Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Bite Соевое Молоко с Протеином, Sporty Collagen Шоколад-Вишня, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Помидоры, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Чёрная Смородина, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Пижанка Йогурт, Макси Котлета Рыбная Жареная. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna_vasilyevna 's vikthistorik
|