Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
49,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 29,92g | Prot: 106,19g | Kolh.: 127,64g.
Frukost: 三幸製菓 新潟仕込み, 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: たくあん, ニッスイ 太ちくわ, 胸肉マンナン炊込みご飯, 無印良品 牛肉と葱のテールスープ. Middag: ケチャップ, 玉ねぎ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 卵白, オリーブオイル, 牛モモ赤身, サツマイモ. Snacks/Annat: サツマイモ. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|