Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
108,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2844 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 316,03g | Kolh.: 191,86g.
Frukost: Русское Море Икра Минтая, Путина Икра Палтуса, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Черника. Lunch: Bombbar Спиральки из Красной Чечевицы, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Кальмар Копченый, Bombbar Топинг Клубничный, Сваля Творог 0,5%. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, FITKIT Wellnut Crispy, Boombar Protein Cookie Coconut, Bombbar Овсяное Печенье с Клюквой Cookies, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|