Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
126,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2784 kcal
|
Fett: 115,34g | Prot: 173,42g | Kolh.: 265,15g.
Frukost: Milram Frühlingsquark, Volvic Touch Apfel, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milram Jung-Milder Benjamin. Lunch: Kohlrabi, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Apfel. Middag: Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Kohlrabi, Apfel, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Tonic Water, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3432 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|