Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 54,93g | Kolh.: 200,35g.
Frukost: Вологодское Льняное Масло , Сушеный Инжир, Яблоко, Красные Помидоры, Нут (Вареный), Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Кофемания Авокадо. Lunch: Смешанные Орехи, Яблоко, Нут (Вареный). Middag: Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Кефир 1%. Snacks/Annat: Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|