Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2015:
|
773 kcal
|
Fett: 20,74g | Prot: 74,38g | Kolh.: 68,07g.
Frukost: Egg White , Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Avocados , quinoa quinoa . Lunch: Walmart tilapia (new), hy-top Carrots (Frozen), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Avocados , Walmart tilapia (new), quinoa quinoa . mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 feb 15 av medlem: Niel1016
|
Thanks Niel1016! I am actually trying to gain some, so I can build more muscle for my next competition. But, I'll take it... (-:
22 feb 15 av medlem: baby624
|
well with all that muscle your bodies bound to burn off calories! you look like your in fantastic shape! what kind of competitions do you do?
22 feb 15 av medlem: Catlyn Jacobs
|
I do NPC Figure competitions.
22 feb 15 av medlem: baby624
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|