Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
99,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 91,49g | Prot: 57,84g | Kolh.: 171,59g.
Frukost: Сливочное Масло, Красная Цена Форель Слабосоленая, Геркулес Хлеб с Кукурузой , Чудо Сырок Творожный Глазированный Кокосовый, Кетчуп, Жареное Яйцо, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Зельц, Belvita Печенье с Йогуртом, НЕВА Зефир Лянеж. Middag: Сливы, Belvita Печенье с Йогуртом, Персики, Греческий Салат, Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом . mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Vila - 22 timmar och 4 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 1 timme och 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|