Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 141,97g | Kolh.: 180,39g.
Frukost: Peruvianone Quinoa Flakes, Яйцо, Помидоры, Авокадо, METRO Chef Креветки. Lunch: Голубика, Feel Power Vegan Protein Blend, Клубника, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Сто Пудов Гречка Зелёная. Middag: Яичный Белок, Kupiec Corn Cakes, Garofalo Макаронні Вироби, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Икра Лососевая. Snacks/Annat: Veln Профитроли с Сырным Кремом со Вкусом Кокоса , Fitness Authority Protein Bites White Chocolate & Coconut, Amix Zero Vanilla-Almond, Smart Food Конфета «Low», Smart Food Конфета «S». mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|