Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
505 kcal
|
Fett: 21,78g | Prot: 41,01g | Kolh.: 36,73g.
Frukost: Batata Doce Cozida, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada Crua, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Middag: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larirocha 's vikthistorik
|