|
эллипс 20, трена с Олей, бассейн 30, стрейчинг,106,8 баня и бассейн вечером
|
107,6 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3143 kcal
|
Träning:
от маршрутки до дома - 20 minuter, стрейчинг - 1 timme, бассейн - 40 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, элипс - 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|