Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 57,53g | Kolh.: 93,00g.
Lunch: Té (Infusión), Lider Palta Hass, Lider Queso Gauda, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , Ideal Rapiditas. Middag: Bonella Margarina Light, Santa Isabel Champiñones Laminados , Soprole Queso Gauda (16,6g), Huevo Revuelto, Arepa. Snacks/Annat: Evercrisp Doritos Sabor Queso, Manzana Roja. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vane uzcategui 's vikthistorik
|