Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
43,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 83,56g | Kolh.: 82,65g.
Frukost: Грейпфрут, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Русский продукт Овсянка Монастырская, Кофе (из Молотых Зерен), Halls Mini Mints, ВкусВилл Сливки 10%. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Яичный Белок, Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо (Целое). Middag: Абрикос, ВкусВилл Сливки 10%, Цикорий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mer...
|
|
1334 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|