Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
67,8 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 90,45g | Prot: 158,08g | Kolh.: 129,11g.
Frukost: Frontier Co-Op Nutritional Yeast Mini Flakes, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kirkland Signature Almonds. Lunch: Cabbage, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, Shatila Maamoul Pistachio, Lemon Juice, Marketside Classic Hummus, Turkey cooked. Middag: Salt, Cooked ground beef, Baked sweet potatoes, Cello Grated Pecorino Romano, Great Value Frozen Cauliflower. Snacks/Annat: 4505 Tajin Chicharrones, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Kirkland Signature Frozen Pineapple, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Great Value Unsweetened Cocoa Powder. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|