Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2015
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2015:
|
2302 kcal
|
Fett: 91,45g | Prot: 100,75g | Kolh.: 273,26g.
Frukost: Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Мистраль Гречневые Хлопья, Eldorado Джем из Малины. Lunch: Паста с Морепродуктами, Апельсин. Middag: Селедка, Обычные Блины, Икра Красная, Простоквашино Сметана 15%, Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Славянка Золотой Степ, Яблоко. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|