Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 31,82g | Prot: 46,17g | Kolh.: 257,83g.
Frukost: Trockenfrüchte Mischung, Ja! Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Mühlhäuser Aprikose, Pflaumen, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterran, Mühlen Gold Laugenbrötchen. Middag: Kapern, REWE Bio Schnittlauch, Pastinaken, Paprika, Ketchup, Hähnchenbrust Fleisch, Fanta Orange (Dose), Trockenfrüchte Mischung, Ja! Pinienkerne, Lidl Ayran, Rote Beete. Snacks/Annat: Rotkäppchen Sekt Trocken, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
158 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|