Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2015
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2015:
|
2072 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 84,12g | Kolh.: 207,66g.
Frukost: Milfina Tilsiter, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Rote Paprika. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Tomatensoße, Faschierte Laibchen. Middag: Brie (Käse), Butter, Milfina Tilsiter, Fleischlaibchen, Billa Fitberry Brot. Snacks/Annat: Cognac, Soletti Salzstangen, Ouzo, Butterbrot, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 53 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|