Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2015
|
106,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2015:
|
2287 kcal
|
Fett: 144,15g | Prot: 120,45g | Kolh.: 124,92g.
Frukost: Leberkäse, Rama Perfekt Braten, Kaffee, Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange. Lunch: Gemüsesuppe, Wiener Würstchen. Middag: Le Rustique Camembert, Ebner Kornstange . Snacks/Annat: Kräutertee, Mandarine. mer...
|
|
3270 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|