|
Evet arkadaşlar diyet 1. Hafta 3,4 kilo vermişiiim. İnşallahh böyle hızlı gider 😂🥰🥰🥰
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 78,93g | Kolh.: 79,07g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Lunch: Tadım Kuru Kayısı, Şeftali. Middag: Tavuk Salatası. Snacks/Annat: Badem. mer...
|
Tappar 6,6 kg per vecka
|