Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 92,98g | Kolh.: 86,72g.
Frukost: Минскхлебпром Хлеб Водар, Клубника, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Violette Сыр Творожный Сливочный, Блины, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ. Middag: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Манкой, Блины, Клубника, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. Snacks/Annat: Сосиска Индейки, Минскхлебпром Хлеб Водар, Стейк из Свинины или Котлета, Трапеза Шашлык из Филе Птицы. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|