Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 68,13g | Prot: 91,02g | Kolh.: 135,12g.
Frukost: Яндекс Лавка Орешек со Сгущенкой, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Мираторг Буженина "Домашняя", Кофе (из Молотых Зерен), Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлебец. Lunch: Куриная Отбивная, Картофель Отварной, Окрошка на Кефире. Middag: Пират Пицца Том Ям, Кофе (из Молотых Зерен), Яндекс Лавка Орешек со Сгущенкой, Соевый Соус, Мираторг Буженина "Домашняя", Красные Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Персики. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|