Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2015
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2015:
|
1065 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 37,97g | Kolh.: 131,97g.
Frukost: Чай с Сахаром, Обычные Блины, Сгущенка, Сметана. Lunch: Обычные Блины, Белый Хлеб, Шпроты. Middag: Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Кофе, Яблоко. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Duscha - 11 minuter, Vandring - 1 timme och 33 minuter, Tvätta Kläder - 34 minuter, Crosstrainer - 27 minuter, Sömnad - 5 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 13 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|