Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 96,53g | Kolh.: 227,61g.
Lunch: 광천 곱창김, 청정원 새콤달콤 쌈무, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥. Middag: 소고기무국, 잡곡밥. Snacks/Annat: 호두과자, 과일 참외, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크, 찹쌀도너츠. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|