Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2015
|
112,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2015:
|
3667 kcal
|
Fett: 147,32g | Prot: 219,79g | Kolh.: 347,37g.
Frukost: Sesamring, Vollkorntoast (25g), Kasslerbraten, Hähnchenfleisch in Aspik. Middag: Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Gegrillte Paprika, Champions, Holländischer Gouda, Zwiebeln, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Annat: Matador Mix, Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Banane, Mandarine. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|