|
Вес пошёл вверх, и неудивительно, 4 дня бесконтрольного питания - командировка и дача. Сегодня я опять в строю и , думаю, надолго.
|
78,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 61,18g | Kolh.: 102,29g.
Frukost: Soletto Мороженое Рикотта Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Запеченный Картофель. Lunch: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Ляховичок Сметана 15%, Свинина Запеченая. Middag: Редис, Ляховичок Сметана 15%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Danke Сыр Гауда Голд. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|