Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 198,13g | Kolh.: 221,51g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, EVO Evobar (Milky Crisp), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|