Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
54 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 136,25g | Kolh.: 60,27g.
Frukost: Чай, Яйцо-Пашот. Lunch: Рыба на Гриле, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Power Pro Протеин Whey Protein. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cups. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|