Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
92,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 75,39g | Prot: 60,20g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Mature Multi Vitamins & Minerals, Coffee, Del Monte Mixed Fruit Cup, Pancakes with Butter and Syrup , Pork Sausage Patty or Link, Kroger Eggs (Large). Middag: Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit. Snacks/Annat: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1Manlight 's vikthistorik
|