Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 77,90g | Kolh.: 163,11g.
Frukost: Siomay, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Kubis, Bumbu Kacang. Lunch: Ikan Gurame Asam Manis, Semur Daging, Gado Gado, Melon, Nasi Putih. Middag: Tahu Kukus, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Dimsum, Nanas, Indoprima Dimsum. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuuagustiar 's vikthistorik
|