Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
124,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2567 kcal
|
Fett: 146,20g | Prot: 143,32g | Kolh.: 166,24g.
Frukost: Wellsley Farms Rotisserie Chicken Leg Quarters, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Del Taco Egg & Cheese Breakfast Taco, QuikTrip Cheeseburger Roller. Middag: La Salsa Steak Taco, Garlic Butter, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Chicken Wing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Cooked Broccoli. Snacks/Annat: Southern Tsunami Sushi Bar Dragon Roll. mer...
|
|
4545 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|