|
deze week niet naar de sportschool geweest. mijn agenda liet me enkel toe te sporten tussen 12 en 15 uur. het heetste van de dag. dazr heb ik toch even voor gepast.
ik heb al een actievere leefstijl en dat er nog eens bovenop.... nee Dankjewel. niet deze week.
volgende week: 2x upper 2x lower. 4x 15 minuten cardio.
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 105,25g | Kolh.: 204,03g.
Frukost: Everyday Volle Melk. Lunch: OLA Raket Rocket, Prepare, Delhaize Eiersalade, Pistolet. Middag: Isey Skyr Crème Brûlée, Banaan. Snacks/Annat: Danone Hipro 20G Protein Pudding Chocolate , Delhaize Kippenwit, Ei, Devos Lemmens Cocktailsaus, Boni Pitabroodjes. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
je kan ook thuis sporten als het echt niet gaat, ik heb ook soms geen tijd maar doe het toch voor 15 tot 45 minuten
20 jun 23 av medlem: mounir65443
|
Met die warmte zit ik liever in de fitness met AC dan thuis op mijn dakappartement. 😜
22 jun 23 av medlem: 001.dark.horse
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphne_is_evolving 's vikthistorik
|