Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 75,94g | Prot: 80,43g | Kolh.: 173,92g.
Frukost: Сыр Эдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Нектарин, Global Village Фасоль Белая Натуральная, Селяночка Майонез, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана . Middag: Astoria Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Annat: Черешня, Нектарин, Сарафаново Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|