Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
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42,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1355 kcal
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Fett: 56,27g | Prot: 52,40g | Kolh.: 150,70g.
Frukost: ケロッグ オールブラン, マーマレード, バター, ローソン ブランパン2個入り, コストコ アガベシロップ, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, トップバリュー ちくわ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン 切り干し大根煮, 焼き肉, らっきょう, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ナムル, きゅうり, 味噌汁, 卵焼き, 野菜煮物. Middag: 味噌汁, ホクト エリンギ, 赤ワイン, 無印良品 あえるだけのパスタソース いかすみ, アーモンド, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, オーマイ パスタ. Snacks/Annat: キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, 明日香野 きな粉, コーヒー, チョコ. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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