Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 55,80g | Kolh.: 86,31g.
Frukost: Member's Mark Purified Water, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Bush's Best Onion Baked Beans, Cooked Kale (from Fresh), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Member's Mark Purified Water. Lunch: Chicken Cordon Bleu Casserole, Key Lime Pie. Middag: Pepito Corn Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Member's Mark Purified Water, Pepito Corn Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Member's Mark Purified Water. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Timmer123 's vikthistorik
|