Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 27,70g | Kolh.: 117,38g.
Lunch: Gurke (Geschält), Ergüllü Scharfer Grieche , Aldi Flatbread Sandwich, Aldi Flatbread Sandwich. Middag: Ergüllü Tzatziki, Asia Green Garden Asia-Taschen Gemüse. Snacks/Annat: PowerBar Natural Energy, Secco, TiP Konfitüre Extra Aprikose, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anita_sunshine_1 's vikthistorik
|