Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
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82,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3133 kcal
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Fett: 123,77g | Prot: 134,28g | Kolh.: 362,06g.
Frukost: Hacendado Quesitos, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano. Lunch: Hacendado Pan Multisemillas, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Macarrones. Middag: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Tomate Frito Artesano, Hacendado Macarrones, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Aceite de Oliva, Huevo. Snacks/Annat: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Zumo Tropical , Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Hacendado Anacardo Natural, Risi Gusanitos , Hacendado Pan Multisemillas, Gelatelli Premium Mint. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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