Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2015
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
|
1154 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 99,91g | Kolh.: 107,14g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Unjury Chocolate Classic. Lunch: Milk (Nonfat), Unjury Protein Powder. Middag: No Name Canned Black-Eyed Peas, Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), English Walnuts. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|