Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 69,74g | Prot: 119,78g | Kolh.: 131,40g.
Frukost: Now Foods Омега-3, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Рузский Творог Обезжиренный , Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый, Кофе. Lunch: Now Foods Омега-3, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Natty's Арахисовая Шоколадная Паста Крем, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Кофе. Middag: Кофе, Яичница, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Annat: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|