Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
61,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 113,16g | Kolh.: 132,43g.
Frukost: KDV Нота Бум, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, ВкусВилл Шпинат, Яйцо Куриное, Каждый День Хлопья Кукурузные Глазированные, Bio Max Кефир 1%. Lunch: Самокат Сухари с Изюмом, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, NAR Гранатовый Сок, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Простоквашино Сметана 10%, Перец фаршированный. Middag: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Каждый День Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 10%, Leor Свекла Вареная, Печеночное суфле. Snacks/Annat: Лента Какао Порошок, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|