Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 25,67g | Prot: 110,92g | Kolh.: 102,86g.
Frukost: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Korpelan Mylly Vehnälese, Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Banaanit, X-Tra Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mass Omega3. Lunch: Tomaatit, Kurkku, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Rainbow Tomaattimurska Basilika ja Oregano, Kotimaista Kananjauheliha. Efter middag: Kurkku, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kuusamon Gouda, Oululainen Jälkiuuniviipale. Snacks/Annat: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Korpelan Mylly Vehnälese, Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Banaanit, X-Tra Maitorahka. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|