Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2440 kcal
|
Fett: 147,12g | Prot: 91,32g | Kolh.: 190,30g.
Frukost: Maribell Сироп (Клубника 🍓), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Буренка Сливки 20%, Картофельные Чипсы, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Сильпо Чизкейк с Вишней, Doritos Чипсы, Авокадо, Оливковое Масло, Сыр Фета, Кофе Эспрессо, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Middag: Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яйцо, Запеканка стевия и протеин овсянк, Соль, Помидоры Черри, Сильпо Хлеб Гречневый, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, АТБ Зелена Цибуля. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|