Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2011
|
74,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 125,35g | Prot: 88,84g | Kolh.: 39,66g.
Frukost: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, sugar free vanilla, coffee, low carb breakfast bowl. Lunch: Baby Spinach, red onion, broccoli, kraft ranch dressing, black olives, red pepper, Snow or Sugar Snap Peas, Blueberries, cheddar cheese, sunflower seeds, boiled egg, roast beef. Middag: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, sugar free vanilla, coffee, ranch dressing, black olives, pepperoni, romaine lettuce. Snacks/Annat: sugar free jello, mt olive pickles, cocoa almonds. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|