Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2015
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
|
1290 kcal
|
Fett: 29,80g | Prot: 138,14g | Kolh.: 106,36g.
Frukost: Egg White , Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Avocados , quinoa quinoa . Lunch: hy-top Carrots (Frozen), quinoa quinoa , Walmart tilapia (new). Middag: hy-top Carrots (Frozen), Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: quinoa quinoa , Walmart tilapia (new), Avocados , Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Lettuce, Fresh Express Baby Spinach, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 7 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|