|
Ah sweet progress...slow and steady wins the race.
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
|
932 kcal
|
Fett: 35,03g | Prot: 54,23g | Kolh.: 101,06g.
Frukost: Slim-Fast Milk Chocolate Shake Mix, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry. Lunch: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Broiled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll. Snacks/Annat: Nabisco Club Social Integral. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|