Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
45,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 63,55g | Kolh.: 304,15g.
Frukost: San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta, Merkat Cereal Chocolatosos, Cuisine & Co Leche Entera, Marraqueta. Lunch: Lechuga, Huevo Revuelto, Arroz Blanco. Middag: Alfajor, Vivo Avena Instantánea. Snacks/Annat: Colombina Max Frutacidas, Fruna Serranita, Leche Asada. mer...
|
|
1225 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tomas1011 's vikthistorik
|