Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 47,94g | Kolh.: 126,90g.
Frukost: Sopa de Legumes. Lunch: Alface, Almeirão, Tomates, Pirão de Peixe. Middag: Ovo Frito, X Salada. Snacks/Annat: Mexerica, Maçã Verde, Morangos, Chá (Infusão), Banana Prata. mer...
|
|
3519 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Städning - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|