Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
90,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 103,46g | Prot: 147,21g | Kolh.: 203,86g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Lunch: Pane Vita Pão Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato. Middag: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pastel de Queijo. Snacks/Annat: Biscoito de Queijo, Santa Helena Paçoca Diet. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|