Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2011
|
76,2 kg
Tappat hittills: 60,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2294 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 88,65g | Kolh.: 368,77g.
Frukost: light original barbeque sauce, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Parmesan Cheese. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, Concord Grape Jelly. Middag: Light Style Soft Wheat Bread, Concord Grape Jelly, Fifty50 Crunchy Peanut Butter. Snacks/Annat: America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, light original barbeque sauce, Light Style Soft Wheat Bread. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 18 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 42 minuter, Stående - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|