Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 84,04g | Kolh.: 126,54g.
Frukost: Gervais Körniger Frischkäse, Marmelade, Bauernbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lunch: Weich Gekochtes Ei. Middag: Ja! Mozzarella, Nudeln (Gekocht), Metzger Kalbsschnitzel. Snacks/Annat: Nusshörnchen, Rhabarberkuchen, Erdbeeren. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Laufen 6 km - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|