Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 34,35g | Prot: 36,00g | Kolh.: 196,98g.
Frukost: Пятерочка Абрикос, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Чай. Lunch: Борщ с Индейкой. Middag: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Тобус Сушки с Маком, Чай, Лимак Хлеб Альпийский, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Пятерочка Абрикос. Snacks/Annat: Капуста Белокочанная. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
Katerina_7L 's vikthistorik
|