Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 65,73g | Kolh.: 63,90g.
Frukost: Salatalık, Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta, Salatalık, Dilimli Kaşar, Çırpılmış Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin. Lunch: Patlıcan Yemeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Middag: Şeftali, Çilek, Izgara Köfte, Coca-Cola Şekersiz, Çoban Salatası. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Günlük adım - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sevoo1646 's vikthistorik
|